南方的煲汤可谓一绝.其中当属广东煲汤最为受欢迎。广东煲汤溶食疗食补于一身。可以根据身体的不同需要做不同的煲汤,什么补血养颜,滋阴润肺,去火润燥等等功效。
今天这道番茄土豆排骨汤具有养颜减肥养血益气的功效,男女老少都可食用。
[主料]:西红柿、土豆、排骨
[辅料]:蜜枣、陈皮
[调料]:精盐、鸡精、姜片、清水、食用油
[做法]:
1、将西红柿、土豆去皮洗净切成块,将排骨洗净切成块用开水焯一下除去血水和腥味,用凉开水过水捞出待用;
2、坐锅上火,倒入适量的油,放入姜葱、土豆、西红柿略煸炒,再加入陈皮和蜜枣,炒好,将焯排骨的汤倒入烧开待用;
3、将排骨捞出放在电气锅中,倒入烧开的汤和适量清水,加入鸡精、盐,锁好锅盖,将控制器调置20分钟(或按汤键);
4、待电气锅保温卸压后,打开盖取出装盘即可。